O PDF que a pessoa traz

O que ele é

• Um registro descritivo do uso de um cronômetro, feito pela própria pessoa.
• Uma página em PDF, tamanho A4, de 2, 4, 8 ou 12 semanas, com o mesmo conteúdo disponível também em texto simples.
• Números crus com unidade e data: horas, minutos, contagem de sessões, dias.
• Um documento que sai do aparelho da pessoa e chega até você pela mão dela.

O que ele não é

• Não é exame, laudo, prontuário nem instrumento diagnóstico, e não participa de diagnóstico.
• Não mede atenção, produtividade nem uso de outros aplicativos.
• Não tem escala clínica embutida, nem escore de 0 a 100. A única nota é a que a pessoa dá à própria sessão, de 1 a 5, respondendo “como foi o foco?”.
• Não interpreta nada e não recomenda conduta — nem à pessoa, nem a você.
• Não é dispositivo médico, e não precisa ser.

Entra

• Início, fim, duração combinada e tempo realizado de cada sessão.
• Tempo de foco (o que ficou dentro do combinado, sem as pausas) e tempo a mais (o que passou do fim).
• A categoria da sessão — um nome que a própria pessoa escreveu.
• Quantas pausas houve e quanto tempo somaram; quantas prorrogações e quantos minutos elas acrescentaram.
• Se a sessão começou com uma intenção escrita: só se começou, nunca o que foi escrito.
• Quantas distrações foram anotadas com um toque durante a sessão.
• A ficha de um toque que a pessoa escolhe quando encerra antes do fim (“a tarefa estava vaga”, “veio uma interrupção”).
• A nota de 1 a 5 dada ao foco da sessão, quando ela responde.
• Dias com foco, dias seguidos e a comparação em torno de uma data que a pessoa tenha marcado.

Não entra

• O que a pessoa escreveu ao encerrar. As anotações não vão para o PDF.
• O texto da intenção da sessão.
• Os nomes dos aplicativos que estiveram em primeiro plano. O Mac pode registrá-los para as estatísticas da própria pessoa, e eles não entram no relatório.
• Medicação, dose, efeito colateral, sono, humor, sintoma. O app não tem esses campos em lugar nenhum.
• Qualquer escala clínica. Nenhuma está embutida, e essa decisão é firme.
• Localização, contatos, conteúdo de tela, teclas digitadas.

Psicologia

Registro de atividade e automonitoramento já são método corrente na terapia cognitivo-comportamental. A página é a folha de registro que se preencheu sozinha, com hora, duração combinada e desfecho de cada sessão.

Ressalva: a literatura de automonitoramento é em boa parte de estudos muito pequenos, com crianças, em sala de aula. Nada disso testou o Vistempo.

Terapia ocupacional

Diário de uso do tempo, perfil ocupacional e análise de atividade são instrumentos da própria profissão. O encaixe é direto: categoria, horário do dia, duração combinada contra realizada, e o que a pessoa marcou como travamento.

Ressalva: o app registra apenas as sessões que a pessoa cronometrou. O resto do dia dela não está aqui.

Coaching de TDAH

Aqui a palavra é cliente. O documento serve à estrutura entre uma sessão e outra: o que foi combinado, o que aconteceu, quanto tempo separou os dois.

Ressalva: coaching de TDAH não é profissão regulada no Brasil nem nos Estados Unidos, e as credenciais existentes são privadas e voluntárias. Nada nesta página é atendimento em saúde, e o Vistempo não afirma o contrário.

Psiquiatria

É aqui que a ressalva é mais dura, e ela vem antes de qualquer utilidade.

• Estes números descrevem o uso de um cronômetro. Não são sintoma, não são função, não são efeito de nada.
• A comparação “antes e depois” existe porque a pessoa marcou uma data com um rótulo escrito por ela. O app nunca sabe o que aconteceu naquele dia, e a página diz, acima dos números, que uma diferença ali não é prova de causa.
• Nenhuma linha deste documento foi feita para embasar ajuste de conduta, e o Vistempo não sugere conduta nenhuma.

Se for útil, é pelo mesmo motivo que o relato da pessoa é útil: ela conta o que foram as últimas semanas — só que com as datas certas.